揭示隐藏在生活中的呼吸秘密：二三十分钟坐姿，让你轻松深呼吸！

时间：2024-05-11 来源：未知 347

我有一个问题，当我坐的时间超过二三十分钟，我就不会深呼吸，但当我坐一会儿，我就会深呼吸，这与前面的问题正好相反，我不知道为什么会这样。

答：这个你不用管，你只要按照数数的方法去做就可以了，这个原因可能要三年以后才能发现；基本上是先有呼吸的长短差别，然后才有深呼吸，你可能因为工作或者什么原因紧张了，吸气和呼气不平衡了，就会有一段时间要深呼吸。我们经常讲 "喘粗气"，这是正常人都会有的，这是他自己的肺活量不够，会出现这样的情况，这个跟你没有关系，你主要是要在数文化项目里面开展数文化，把他找出来。(郑琦整理）