买多大的鲫鱼放生最好

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大三班：义睿

“戒为无上菩提本，长养一切诸善根。”日常行持中时刻都离不开清净戒律的护持，十方诸佛的成就皆离不开圆满净戒的行持。

“众苦之本，贪与欲也。”我们在修学圣道的过程中，首当其冲的就是对治我们的贪执，因为有“我

”的

分别与计较，“我”的爱憎与算计，就会造作种种颠倒的凡夫业，将来也必于轮回之酬偿苦果。戒律的功用就是让我们在每天二六时中，通过止持与作持来收摄我们的身口意三业。下面末学就修学中常见问题做一简要说明：

无知：就是认假为真、认错为对、无始颠倒，可通过学习戒律对治此邪知邪见，从而对树立正知见大有帮助。

放逸：就是平时生活懒散，对佛法生不起敬畏心，通过戒律学习，可以使身心得以收摄，警觉自己。

不恭敬：“信为道源功德母。”对三宝信不足就会表现出不恭敬，通过戒法学习可以体会佛陀悲心护念，深刻理解“以戒为师”意义之深远。

烦恼炽盛：由于平时内心散乱，正念缺少，从而导致烦恼不断。通过学戒会让自己时刻以戒来要求自己，正观内心。

总而言之：受戒容易守戒难，要想对治上述四种常见烦恼相，关键时刻用得上，学戒、持戒不愧是我们修行中的“锦囊妙计”。

　　冬季气温低，吃水果也相对有了选择性，吃一些太过寒凉的食物是可能导致肚子疼的，但是有些寒性的水果熟吃就不会出现这样的现象了，如梨炖着吃就很不错。

　　苹果

　　蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用。这是因为苹果中煮过的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛、止泻的功效。

　　具体做法：将苹果洗净，带皮切成小片(近果皮处，果胶含量相对丰富，止泻效果更好)，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可。

　　梨

　　蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。在蒸的过程中，还可以加入其他食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。

　　具体做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟关火。待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日一次。

　　枣

　　大枣具有很好的补中益气、养血安神作用。蒸熟的枣相对于生枣更易消化，所以脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。

　　具体做法：取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋两枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。

　　山楂

　　山楂含有大量有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激。而蒸熟的山楂有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

　　具体做法：将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化。