经常参与放生的感受
时间:2023-04-12 来源:未知 718
1.黑莓
这些美味的浆果富含多酚,有助预防心血管疾病,甚至癌症。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高:一杯黑莓大约含7g纤维。推荐纤维日摄入量是25~35g。另外,它们还富含维生素C和微量的铁、钙以及维生素A。吃黑莓的方法有很多,烤派的时候可以加一些,或者在全谷物土司上洒一些,还可以抓一把直接吃。
2.蓝莓
3.草莓
4.覆盆子
这些甜美的浆果富含有益心脏的纤维,只需半杯就能收获4g纤维。同时还能补充维生素C每日推荐摄入量的25%,还能补充锰。覆盆子含脂量低,且含有高水平的多酚,这有助于减少患心脏病的风险。试试在膳食中加入这些美味吧。
5.巴西紫莓
6.小红莓
这些小酸梅在暑期很流行,但是它们能为健康带来很多益处,尤其对女性,所以最好一整年都吃。除了其他上述浆果的好处,小红莓还能增加HDL,且有助预防尿路感染,所以是一种双赢的水果。
大安法师:修行净土的重点是什么核心提示:净土是目前信众人数最多的法门,关于净土修行的经典很多,一些辅助性的经典也很多,那么净土修行法门的核心在哪里呢?我们看净土宗祖庭东林寺方丈大安法师的回答。 法师:修净业,重点在什么地方?重点不是在孝道,重点是在信愿。净业三福,它是属于助修、助行,而正行、往生的正因是信愿持名,只要稍微了解一下净土的经典和祖师的思想,就可以知道这一点,而这也是我们不断在强调的。 中国的儒家文化也讲孝道,一部 《孝经》也是讲得很好。但一部《孝经》,它能够让我们了生脱死吗?那是不可以的。但是孝道确实是我们做人的很重要的内容。净业行人也要做到孝顺,以孝道的精神回向往生西方,它也能够增上往生的品位,但是它绝对不是往生的重点。同样的道理,《地藏菩萨本愿经》是一部可以作为我们助行的一部经,而不是正行。正行的经就是净土五经,加上一部论。 作为助修,我们要学习地藏菩萨那种慈悲心,他由对今生的父母的孝心,扩大到对多生多劫、所有的父母众生,乃至所有地狱的众生都是他多生多劫的父母,所以发度尽地狱众生的宏誓大愿。那么我们念佛也要发这个大愿了,我们往生西方世界之后,也要把阿鼻地狱的众生都度尽,因为那些地狱众生都是我们的父母。只是我们现在不能到地狱里面去,现在还没有这种能力。现在到了地狱里面,就和他们一样受地域苦报了。所以一定要先往生西方极乐世界,才能到地狱里面去。就好像我们在这世间,关到监狱里面去,带上镣铐,不得自由;如果我们是一个探望监狱的人去呢,那就自由了,所以要以自由人的身份去,就是最佳的选择。那么要获得在这三界往来、游戏烦恼稠林生死苦海的身份,就要到西方极乐世界得阿鞞跋致,得了阿鞞跋致就得到了“探监人”的身份,就能够自由了。 |
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